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是可以一起吃的 。
红枣 ，俗称大枣 ，自古被列为“五果之一 ”，有“木本粮食 ”之称。古人有民谚：“北方大枣味有殊，既能益寿又养躯 。”可见对其营养价值和医疗作用的推崇 。
红枣含糖量比较高 ，而且还含有丰富的维生素c ，层有人把红枣称“活性维生素c丸 ”。此外，红枣含有丰富的有机酸、粘液汁及其他各种维生素 、无机盐等。
红枣还有很重要的医疗价值：
1．它是一种缓和滋补剂 ，经常食用 ，对身体虚弱 、脾胃不和、消化不良 、劳伤咳嗽等患者很有好处 。
2．它有丰富维生素c，对抗癌防癌有重要作用 。
3．它含维生素pp ，有健全人体毛细血管的重要作用 ，能防治心血管疾病和高血压。
4．红枣 、浮小麦甘草煎服，对血小板减少性紫癜和神经衰弱具有调补作用 。
5．中医学认为 ，枣能补中益气、滋润心肺、生津养颜 、通九窍 、助二经、和百药 ，可见 药用价值之高 。我国自古以来就把它作为一种补气健身食品，用于治疗贫血 、胃疾和养颜益寿等。
红枣是中药处方的常用之品 ，也是用来调制家常便菜的日常食品 。许多妇女在产后或月经期间 ，喜欢调配红枣水补身 。很多生产过后的妇女，在坐月子时，喜欢喝红枣水补身 ，帮助恢复精力与神气。
有人认为 ，在月经期喝红枣水，可补血强身 。
不过也有人持有相反看法 ，觉得女性在这个时候不适合喝红枣水 ，这会使经血量增加，反而对身体有害 。
《齐民要术》所论的42种果品中 ，枣居首位 ，与桃 、李、杏 、栗并称为五果。
医学界研究证实，红枣含有蛋白质 、多种氨基酸、胡萝卜素 、维生素a 、b2、c 、p 、铁质、钙质、磷质等 ，对肝脏有益 。
红枣性温味甘 ，具有补益脾胃 、调和药性 、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品 。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助 ，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和 ，无论在月经前或后，都可饮用。
月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象 ，其实这是湿重的表现 ，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜 ，多吃容易生痰生湿 ，水湿积于体内，水肿的情况就更严重 。
如果有腹胀的人 ，也不适合喝红枣水 ，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善 。
体质燥热者 ，也不适合在月经期间喝红枣水 ，这可能会造成经血过多。
桂圆
性味甘 、温，无毒 。含蛋白质 、脂肪、葡萄糖 、蔗糖和维生素（a原 、b、c） 、酸类物质及多种矿物质；核含皂素 、脂肪及鞣质；叶含槲皮素、槲皮甙 、鞣质等 。果肉有益心脾 、补气血、益智宁心、安神 、定志 、敛汗、止泻 、润肺 、止咳等功效 ，适用于贫血、短气 、心悸 、失眠、健忘 、神经衰弱及病后产后身体衰弱 、肠风下血、脾虚泄泻 、产后水肿等症。总之 ，中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药 。鲜桂圆生食 ，能生津液 ，润五脏，凡阴虚津少 、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少 ，皆可作食疗佳品 。龙眼肉的养血之力比红枣更强 ，故产妇吃鸡蛋桂圆汤，对补养气血大有好处。神经衰弱 、更年期妇女失眠健忘 、心烦汗出 ，食之亦好 。桂圆肉在润气补气之中 ，又有补血之功，不但能补脾固气 ，且能保血不耗 ，具有甘而兼润的作用，故多作滋虚济弱、产后 、病后补品 ，食之对人体甚有裨益；桂圆核有理气 、化湿、止血 、定痛等功效 ，适用于创伤出血 、疝气、瘰疬 、癣疥 、湿疮等症；龙眼壳味甜、性温 、无毒，有祛风散邪 、聪耳明目的功能，可治疗心虚头晕、烫水伤及痈疽久不愈合等；龙眼树根治丝虫病、白带；龙眼花治诸般淋症；龙眼叶适用于外伤 ，有止血消炎作用 。
白果
白果具有良好的保健功能。白果果仁含淀粉62% ，粗蛋白11%，粗脂肪3% ，蔗糖5% 。此外 ，还含有银杏酸 、银杏醇以
及钙 、钾、磷等多种有益人体的微量元素 、多种维生素等 。明清以来都列为食疗佳品。糖水白果 、白果甜粥能止喝生
津，消暑醒神；炖食白果可作强身健身的补品；白果炖老鸭 ，专治尿频与遗尿症；油浸3个月的白果果桨中含有抗菌成
分 ，对结核杆菌有一定的抑制作用。《本草纲目》载：“熟食温肺益气，定喘咳 ，缩小便 ，止白浊；生食降痰，消毒杀
虫 ” 。“然吃多（白果）则收令太过 ，令人气壅胪胀昏顿 。”所以白果又不可多吃 ，尤其不可生食过多。
白果具有很好医用价值，人们以常以它为原料料制作药膳进补或调理 。
赤豆
赤豆（红豆、赤小豆）
性味：甘酸 、平 、无毒 。
归经：入心、小肠 、肾 、膀胱。
功效：除热毒，散恶血 ，消胀满 ，利小便，通乳 。
主治：痈肿脓血 ，下腹胀满 ，小便不利，水肿脚气 ，烦热 ，干渴，酒病 ，痢疾 ，黄疸，肠痔下血 ，乳汁不通；外敷治热毒痈肿 ，血肿，扭伤 。
禁忌：阴虚而无湿热者及小便清长者忌食。
说明：赤豆又名饭赤豆，以粒紧、色紫 、赤者为佳 ，煮汁食之通利力强 ，消肿通乳作用甚效 。但久食则令人黑瘦结燥 。中药另有一种红黑豆，系广东产的相思子 ，特点是半粒红半粒黑 ，请注意鉴别，切勿误用。
花生大家都知道我就不说了.
所以从功效上来说,搭配在一起营养上和医学上都没有什么禁忌,相反功效上还有互补,可以放心食用.
桂圆肉到底有多大营养价值
1 、补血益气 ，增强造血功能 ，提高免疫力，延缓衰老 。
2、滋补肝肾 ，滋补肝脏和明目 ，舒缓神经，健脾益智 。对于神经衰弱、健忘 、烦躁不安 、脾胃虚弱、精神差有很好的疗效。
3 、养血安神 ，对于心神不宁等有较大的帮助。
4 、调理痛经 ，常喝痛经次数明显减少、改善月经量少问题 。
扩展资料：
食用注意事项：
过量食用问题多 。枸杞子适合体质虚弱 、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点 ，才能见效 ，枸杞子含甜菜碱 、氨基酸、胡萝卜素 、维生素B1 、B2、C 、钙 、磷、铁等成分 。
对人体健康有益，但是要注意把握用量 。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血 、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
吃枸杞子的禁忌 。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用 ，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ，正在感冒发烧 、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
阴虚人群吃枸杞子容易上火 。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘 ，温和 ，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量 。
百度百科-桂圆红枣枸杞茶
人民网——红枣桂圆枸杞茶 冬季吃桂圆补血养颜又暖身
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人民网-日常可吃枸杞进补?警惕枸杞6大食用禁忌
一 、基本功效：
桂圆肉 ，性温味甘 ，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用?桂圆肉的:
1 、温补:小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳 ，多喝桂圆茶可增进脑力 ，改善虚冷体质。
2 、丰胸:中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润 、身材丰满 ，所以很多丰胸的补方 ，都以桂圆作为搭配 。
3、安眠:中医说桂圆具有安神养心 、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用 。
4 、补血:能改善心血管循环、安定精神状况 、舒解压力和紧张 ，桂圆含有丰富葡萄糖 、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素 ，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
二、食疗作用
桂圆味甘 ，性温;
有开胃益脾 、养血安神 、补虚长智之功效;
治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻 、痴呆 、甚至精神失常 ，同时对癌细胞有一定的抑制作用 。
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