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1.左手写字。细心的观众或许会发现很多外国影片中老外在讲课时经常能使用的是左手写板书,有的明星签名也是用的左手,这样看来 ,我们也要练一练左手啦。
左手写字可分为两个方面。一方面我们用左手从左向右写字,就是争取用左手代替右手功能 。另一方面,就是用左手从右向左写镜像字 ,即写完后在左边立一个镜子或把纸翻到另一面对着亮光看时看到的是正字。我个人猜想这可能是最有效的促进左右脑沟通的方法,也可能是在真正的使用右脑。当你静下心来很轻松的写出镜像字时,你一定会惊讶于为何会出现如此有趣的现象 。
2.左手刷牙。这也是一个锻炼左手 ,激活右脑的大好机会。最初使用左手刷牙时的动作一定要轻微,过大的动作易损伤牙龈,从而使你失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心 。就在你能够很熟练的使用左手刷牙的时候 ,你还是会发现一个极有趣的现象:你的右手总是会作出用力的动作,或者很僵硬的放在某一个角度上,很难像你用右手刷牙时左手那样的轻松自然。
3. 左手用剪刀。由于我们绝大多数人都是右利手 ,所以我们平常能见到的剪刀都是“右利手剪刀 ”,即为了对应拇指的内收功能而将剪刀的右撇放在上方 。因为我们暂时找不到“左撇子剪刀”,所以左手在使用常规剪刀时,只有左拇指加用向内下方的力量 ,才能达到剪纸剪线的目的。
4.左手用鼠标。随着生活水平的提高,电脑的普及率也越来越高,我们几乎上班下班都离不开电脑 。建议大家锻炼左手用鼠标。先观察你的鼠标是否是左右对称的 ,由于国外“左利手”较多,所以IBM,Microsoft ,罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右对称。在Windows操作系统中,控制面板的鼠标选项可变换左右键,这样就变成了一个左手鼠标。
锻炼左手使用鼠标的好处至少还有两个:A ,减少由于长期使用鼠标而引起的腕管综合症;B,使鼠标的使用寿命至少延长50% 。
5.左手用餐。中国人与西方人不同的用餐习惯就是使用筷子,也曾有人自豪地把它归为中国人能够在世界级的智力竞赛上取得好成绩的原因之一。但是我们也应当看到 ,与西方人使用刀叉的“左右互搏”相比,我们失去了一个最普遍的平衡左右手的机会 。所以建议逐渐锻炼左手用勺子,用筷子就餐。
6,左手转笔。经常看到有些人将笔在手中转的令人眼花缭乱 ,虽然我本人不赞成这一行为,但是如果您对转笔情有独钟,我建议您再重新从左手练起 ,虽然我认为将笔不停的掉在地上很惹人烦 。
7.从右脑的功能定位出发。俄罗斯医学专家用音乐治疗早产儿和弱智儿收到明显的疗效。美国人发现给受试者听背景音乐可显著提高记忆力 。有调查发现,美国国会和 500强企业中的高级主管,有90%多在幼年时都受过音乐教育。因为右脑与音乐 、节奏、绘画、直觉、空间感 、整体性以及想象和综合等方面有关 ,所以,多听音乐,多接触绘画 ,多想象也是开发右脑的好方法。
右脑具有很微弱的偏性,但并非右脑只负责创造力 。研究表明,任何功能都是左右脑同时参与的。使人类能够既进行创造性又进行分析性思维的是所有脑区域之间的联系。 所有大脑区域的连接才使人类能够从事创造性或者逻辑性活动。左右脑具有功能互补关系 ,即使切除一侧脑体也可以照常生活 。
参考资料:
怎样提高大脑反应能力
1、"吃",是的,吃也可以提高记忆力,这也是科学家们建议的 ,吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核 ,还有蜂花粉 、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、"练",好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力 ,一般的,比较有效地训练方法有三个:
(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上 ,两者是同时进行也是相互相成的,别以为阅读速度快了记忆就差了,因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆 ,而是右脑潜意识的图像记忆,后者比前者强100万倍。
(2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆;
(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明 ,不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划 。
追问: 1 、经常用脑 ,比如每天做5道数学题,或者每天背10个英文单词,通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。
2、注意增强身体的活动 ,每天跑步30分钟,可以有效改善能量代谢,有效改善血液循环 ,可以增强人的记忆力。
3、加强营养,尤其要补充深海鱼,鱼类含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸 ,这些不饱和脂肪酸有利于人的神经细胞突触的修复 。另外,可以吃英泰含片,能有效改善记忆力的。
最好是打乒乓球,或弹钢琴 、吹奏器乐 ,锻炼自己的反应能力。\x0d\\x0d\人的大脑分左右两半球,它们各有不同的功能 。大脑左半球主要功能是进行逻辑推理和语言表达,右半球的主要功能是进行空间和形象的思维 ,具体的体现在直觉、节奏、形象 、想像、空间感、整体性等方面的能力,现代科学研究表明,右脑功能的开发和利用 ,对整个大脑的协调,促进思维的广度和灵活性将有积极的意义。\x0d\科学家对右脑的评价\x0d\\x0d\科学家们发现,大脑之谜在很大程度上就是右脑之谜。以下是科学家对右脑的评价 。\x0d\右脑是“祖先脑 ”。右脑有一个隐蔽得很深的重要功能:保留和储荐通过遗传因子留给后代的全部信息。这就是右脑被称为“祖先脑”的缘由。右脑储存的祖先遗传因子 ,能随时随地地向后代昭示:该怎样做、不该怎样做,指明行动的方向 。与右脑有别,左脑是储存出生以后所有信息的“自身脑”。\x0d\右脑是无意识脑。它是人类精神生活的深层基础 。左脑是“意识的 ”心理过程的中枢。做梦 、顿悟、灵感等“无意识”心理过程 ,主要依靠右脑的功能。左脑不会“说话”,它缺乏语言功能 。\x0d\右脑是节能脑。右脑不需要很多能量就能高效率地工作。右脑的高效率是与它的独特的信息处理方式密切相关的 。右脑储存的信息量是左脑的10万倍。这使得它处理信息的方式与左脑判然有别。\x0d\右脑用表象思维,左脑用语词思维 。右脑的信息处理机制是空间的、同时的,左脑的信息处理机制是时间的 、序列的;右脑是形象的、直觉的 ,左脑是逻辑的、理性的;右脑是描述的 、模拟的,左脑是分析的、数字的。\x0d\右脑是行动脑。人类的行为,特别是大量情绪行为 ,均处于右脑的控制之下。右脑的直觉判断不是以一个步骤接着一个步骤的方式达到的,而是顷刻之间达到的 。右脑这种“整体审视、瞬间判别 ”的高度组织特性,有利于人类趋利避害 、保存种群。\x0d\右脑是创造脑。人类的创造之魂在右脑 。右脑的祖传因子、10万倍于左脑的信息量以及迅速高效的信息处理方式 ,使它具备了卓绝的创造天性。
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