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中医理论发源于中国黄河流域，“中医 ”曾经是个专用名词 ，倒是体现了中国医学中的一个最高境界 ，会百病全无，甚至传到了国外 。据《三国志》记载 ，名医华佗已开始使用全身麻醉剂"麻沸散" 。通过各种方法达到这一理想状态就是致中和 ，后来，他又设计制造等身大针灸铜人两具 ，教学时供学生实习操作 ，常得中医。华佗的养生法也是非常特别的 。华佗认为，睡眠最补元气，熬夜一宿 ，百日难消 。
睡觉的四个一
第一个：晚11点前一定要睡觉。
华佗提出子时入眠 ，对应我们24时内的23点至01点 。这段时间正是养肝养肾的时间，晚睡就会形成气血两亏 。
对于经常上夜班的人们来说 ，还是尽快补觉吧！白天补是没有效果的 ，白天睡觉会发现头脑不清、四肢发麻 、浑身感觉被约束一般 、充满了疲惫感。
子时夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰 。（北京时间23时至01时） 。丑时鸡鸣 ，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（北京时间01时至03时）。寅时平旦 ，又称黎明 、早晨 、日旦等：时是夜与日的交替之际 。（北京时间03时至05时） 。卯时日出，又名日始、破晓 、旭日等：指太阳刚刚露脸 ，冉冉初升的那段时间。（北京时间05时至07时） 。辰时食时 ，又名早食等：古人“朝食 ”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时） 。巳时隅中 ，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（北京时间09 时至11时） 。午时日中 ，又名日正 、中午等：（北京时间11时至13时） 。未时日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（北京时间13时至15时） 。申时哺时，又名日铺 、夕食等：（北京时间15食至17时） 。酉时日入 ，又名日落 、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（北京时间17是至19时） 。戌时黄昏 ，又名日夕、日暮 、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑 。天地昏黄 ，万物朦胧 ，故称黄昏。（北京时间19时至21时）。亥时人定，又名定昏等：此时夜色已深 ，人们也已经停止活动 ，安歇睡眠了 。人定也就是人静 。（北京时间21时至23时）。
中华民族最古老的经典著作--《易经》，是中国哲学思想的起源 ，无论是老子"道可道非常道"之中的道 ，还是孔子的"吾道一以贯之"中的道，都来源于《易经》中最基本的的思想 ，那就是:一阴一阳之谓道 。
国学大师-李-冠-论解释《易经》是中国最古老 、最深邃的经典 ，是华夏五千年智慧与文化的结晶，被誉为"群经之首，大道之源" 。纵览几千年中华文明史 ，易学始终贯穿于中国文化脉络之中 ，大到安邦治国，兼济天下 ，小到独善其身 ，明达君子之志，历代大儒无不躬身研易。
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