网上有关“影象记忆的四大步骤介绍 ”话题很是火热，小编也是针对影象记忆的四大步骤介绍寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
影象记忆法相信很多人听说过，那你知道影象记忆大的基本步骤是哪些吗?下面我就来为大家推荐的影象记忆的四大步骤 ，欢迎参阅!
影象记忆的四大步骤
影象记忆第一步：影象转化 。
影象转化就是把我们所看到的文字 、数字 、英文单词等材料 ，统统转化为形象具体的影象来进行记忆。
例如一个词语“石榴 ”，我们现在所看到的只是文字 ，没有任何影象 ，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴影象 ，这就能够开始发挥出我们的影象记忆力了 。否则 ，没有影象的话，影象记忆力就运用不出来 。
我们的记忆材料可以分为具体和抽象两种，像“石榴”、“飞机 ”等具体的词语 ，只要直接想像就能把影象想像出来。但碰到诸如“自由 ” 、“快乐” 、“祖国 ”等抽象的词语 ，或者数字、英文字母等的时候，就无法直接想像出影象了 。这个时候就需要运用一些方法或技巧把这些抽象的材料转化为具体的影象 。
把抽象资料转化为影象的常见方法主要有两种：谐音法 、代替法。例如数字21 ，我们可以通过谐音转化为“鳄鱼 ”的影象 ，例如“快乐”，我们可以用一个小孩的笑脸这个生动的影象来代替 。
影象记忆第二步：影象联结 。
影象联结的意思就是把原本相互独立的各个影象 ，运用想像让它们互动 、联结在一起。
例如：“钥匙 ”、“鹦鹉 ”这两个词语 ，这里我们看到的是两组文字，我们通过第一步影象转化把它们转化成生动的影象之后 ，我们的脑海中就有了两个生动的影象。但光是有影象而没有影象联结 ，对影象记忆来说是远远不够的，所以我们还应该通过想像把这两个影象联结在一起 。例如我们可以在脑海中这样想像：一把巨大的彩色钥匙插入到鹦鹉的PG之中 ，鹦鹉立即跳了起来 。这样一联想 ，两个影象就产生了互动，就联结成了一个整体，这样记忆就很深刻了。
前面第一步影象转化是运用影象记忆法的前提 ，而第二步影象联结则是运用影象记忆的基本方法 ，就是运用联想法把一个个或一组组影象联结起来，就像一条铁链中的各个环 ，环环相扣 。
影象记忆第三步：影象定桩 。
影象定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较负责的材料。这就需要在我们的记忆物件之外 ，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子 ，常用的桩子型别包括：数字桩 、地点桩 、身体桩、人物桩、字母桩 、语句桩等等 。
例如我们记忆100个无规律数字 、记忆一副扑克牌 ，通常就是用地点桩来帮助记忆;记忆36计、《长恨歌》等，通常就是用数字桩来帮助记忆 。
影象记忆第四步：影象整理。
影象整理就是把原本杂乱无章的影象按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面 。
影象整理的目的就是要把转化出来的影象用更好的顺序或逻辑来记住它们 。
例如要记忆这样几个词语：西瓜 、熊猫 、大门、鲨鱼 、菜刀。
用影象记忆法来进行记忆 ，第一步就是想像出五个生动的影象 ，第二步就是要把它们用串联联想法联结起来，可以这样想：西瓜里跑出一只大熊猫 ，熊猫走出大门 ，大门上趴着一条鲨鱼，鲨鱼咬著一把菜刀 。
这样想是能够把这五个影象联结起来，也能把它们记住 ，但总感觉想像起来比较困难 ，记忆也不是很深刻 。
但如果这五个词语并不要求我们按这个顺序来记忆，只需要把五个词语都记住就可以了。这个时候 ，我们不妨把五个词语的顺序重新整理一下 ，变成比较好记忆的一组画面，这个时候就可以这样来想像：大熊猫拿着菜刀把一个大西瓜砍成两边 ，结果从大西瓜里窜出了一条鲨鱼 ，只见这条鲨鱼一下就冲出了大门外。
通过这样一整理，这组影象就好记多了 ，记忆更流畅更深刻 。这就是影象整理 。
通常我们在进行记忆的时候 ，会遇到许多复杂的情况，用前面三个步骤都比较难应付 ，这个时候就需要把这些复杂的影象重新进行整理 ，把它们变成为比较好记忆的影象，然后再来记忆，就会比较容易。
影象整理的具体方法有许多 ，同时这些方法也非常的灵活 ，日后我们再慢慢介绍 。
影象记忆法怎么练
第一个体系是影象记忆的系统方法 。
影象记忆的系统方法，我们归纳成为四大步骤 ，包括影象转化 、影象联结、影象简化 、影象定桩。
这四个步骤 ，包含了几乎所有的记忆方法，各种各样的记忆方法 ，都能容纳在这四大步骤之中 。通过这四个步骤 ，我们能更好地把各种记忆方法灵活地运用在各种记忆物件之中 。
然而，掌握了方法 ，并不意味着记忆力就会立刻有很大的提升 ，也不意味着无论记什么都一定会比以前快很多。
因为记忆力本质上来说是一个技能，是需要训练的 。方法是个基础 、是个入门 ，学会了方法、掌握了方法 ，才有可能去运用方法 。而用得好不好 、用得熟不熟练，是需要有一个训练和实践的过程的。
就像我们知道了游泳的方法，并不意味着会游泳 ，也不意味着能游得很好 。这是相同的道理 。
要提升记忆力 ，必须要掌握系统的方法，这是个基础 ，也可以称之为“入门” ，是必经的阶段。
掌握了系统的影象记忆方法之后，要想更好地用出来 ，就有两个方向 ，一个是通过各种记忆力的训练来帮助自己更快更好地掌握方法的运用技巧;另一个就是非常直接地运用到自己所需要的学习和工作之中。
这就有了两个不同的提升路径，也就进入了我们的另外两个体系 。
第二个体系是记忆力训练体系 。
我们把各种记忆力训练的方法统称为“记忆体操”。
掌握了方法之后 ，要想把这些方法用得更快 、更好、更熟练 ，可以通过一些记忆力训练方法记忆体操来进行训练 。
例如进行数字或扑克牌训练，通过一段时间的训练例如一个月 ，让自己做到三分钟之内倒背如流100个数字或一副扑克牌 。
也可以去记忆长篇的诗词、甚至整本书。
做这样一些训练 ，可能跟自己的专业学习 、跟自己的日常工作内容无关，只是一种单纯的 、纯粹的训练 。
日常的学习和工作之中，可能并不需要我们这么快地去记住大量无规律的数字 ，不需要我们记忆扑克牌 ，也不需要我们记住《琵琶行》、《道德经》之类的东西 。
所以，这样的训练 ，对很多人来说并不实用。
然而 ，这种单纯的训练，有一个好处 ，是能帮助我们更快速地进行想象 、更快速地把不相关的影象紧密联结在一起 ，对记忆方法的灵活运用有很大的好吃 。
毕竟记忆方法的运用，需要我们掌握很多想象 、联想的技巧 ，而记忆方法用得好不好、效率高不高 ，关键就是看我们的这些想象过程是否熟练 。
所以我们说，通过记忆体操的训练 ，能能很好地帮助我们熟练 、灵活 、快速地把记忆方法应用到实践之中。
第三个体系是记忆方法的实践应用 。
大部分人学习记忆方法的目的 ，不是想要成为记忆大师，而是希望能应用到学习、工作之中，帮助自己提升学习的效率 。
要把记忆方法运用到实践之中 ，我们当然也可以绕开记忆体操的训练 ，直接就把学到的方法直接应用到自己的专业学习和工作之中。
任何要记忆的资料 、内容，都可以从影象记忆四大步骤之中 ，找到方法来直接去进行记忆。
然而 ，要想把记忆方法灵活熟练地应用到专业科目 、专业知识之中，是有一个比较长的过程的 ，这需要我们慢慢摸索方法的应用技巧、慢慢提升方法运用的熟练程度 。
甚至很有可能 ，刚开始把记忆方法应用到专业领域之中，会经常碰壁 、甚至会比之前的死记硬背还要慢一些 。
这就像我们有些人学习五笔输入法 ，需要经过一个比较长的训练过程 ，才能很熟练地运用方法，才能把输入速度提高几倍 、甚至几十倍。
把影象记忆的方法运用到专业领域 ，也同样有一个让人痛苦的训练、摸索过程 ，但是，一旦你经过了这个过程，你就能进入影象记忆方法运用的自由境界 ，可以很轻松很快速地记住自己所学习的专业知识 。
影象记忆这三大体系之间的关系 ，简单地说就是：
系统的记忆方法是基础，是必须要掌握的;
记忆力训练能帮助我们更熟练地运用记忆方法;
实践应用是我们学习记忆方法的最终目标 。
在目前的记忆界 ，有两种不同的态度 ，一种是着重记忆力的训练，想要成为记忆大师 ，想要感受记忆力快速提升的乐趣;另一种是强调记忆方法在实践的应用 ，认为没有必要去做太多的脱离实践应用的训练。
其实，这两种态度都是相对片面的 。
如果只是一味地去训练、训练 、再训练 ，数字 、扑克的记忆力非常强了 ，但却没有去研究记忆方法的实践应用，这是脱离实际的 ，除了能通过神奇的表演来吸引人、甚至开班授徒之外 ，对人们的实践需要并没有太多的帮助 。
当然，通过展示这种神奇的记忆力，吸引更多的人对记忆方法感兴趣 ，吸引更多的人来投身记忆方法的研究 ，这也是一件非常有意义的事情。
所以我们也需要有一些人来专注于记忆力训练 、记忆力表演和比赛 。
如果仅仅强调记忆方法的研究和实践应用，而排斥记忆力训练 ，那么 ，很有可能，对于记忆方法的灵活运用 、熟练运用 ，就会有所欠缺 。
因为很多方法 ，如果你没有通过单纯的训练而达到一定的熟练程度，用起来就会有点费劲 ，特别是遇到一些非常难记忆的专业知识的时候 ，用着用着可能就会放弃。这就像我们五笔字根没有背熟而去运用五笔输入法，每打一个字想半天都想不出某个字根在哪个键上面 ，那还不如用拼音更快一些 。
所以 ，我们对影象记忆体系应该抱有这样的态度：
一方面，我们要明确，记忆方法的最终目的是要用到实践之中 ，我们要多去研究如何更好地、更灵活地把记忆方法运用到实践之中 。
另一方面 ，我们也要尽可能地多做一些记忆力训练 、记忆体操，让我们能更熟练地掌握方法 、能更灵活地运用技巧 ，同时也可以通过一些记忆表演来更好地传播记忆方法 ，让更多的人因此受益。
这样，我们的影象记忆体系才能越来越完善、越来越实用 、越来越被更多的人所接受并使用 ，记忆技术才能更快得到普及!
右脑影象记忆的优点
第一就是短时记忆容量大 ，所以会记得快。
运用影象记忆方式，一次性记忆的资料非常多 ，可以达到70个以上甚至更多 ，是其他记忆的10倍以上 。举例，在我们看**的时候 ，一个多小时下来 ，接受的资讯量非常大，远远不止70个资讯，但基本上都能记下来 。又例如 ，我们运用影象记忆的方法来记忆长恨歌等长篇文章 ，只读一遍就可以记住好几百字的内容。
第二就是转化为长期记忆的重复次数少，所以会忘得慢 。
运用影象记忆方式记住的东西 ，不需要重复很多次 ，就能记住很长时间，例如 ，**只需要看一两遍 ，很长时间都不会忘记 。又例如，我们在运用影象记忆的方法来记忆扑克牌 、无规律数字、长篇文章等的时候 ，只需要重复少数几遍 ，就可以轻松地牢牢记住它们。
所以，比较之下 ，影象记忆的记忆效率至少是声音记忆的100倍以上 。
先来做几组记忆力测试 ，看看你的记忆水平到底如何 。
第一组，下面的5个词语，请用最短时间把它们按顺序记下来：
白云 、灯泡 、鲨鱼、桌子、钢笔。
一个不漏地按顺序记住他们 ，你花了多长时间?你把这五个词语读了几遍?
第二组 ，下面的10个词语，请用最短时间把它们按顺序记下来：
火箭 、贝壳 、花生、硬币 、月亮 、电话、杯子 、雪糕 、滑鼠、牙签 。
这次花了多长时间 、读了几遍才把这10个词语一个不漏地按顺序记住?
第三组 ，下面的20个词语 ，请用最短时间把它们按顺序记下来：
大海 、火炉、橡皮 、镜子 、大树、黄豆、房子 、皮鞋 、母鸡、蜘蛛 、
足球 、大象、锤子 、风筝 、钢琴、螃蟹 、电脑 、报纸、钥匙 、闹钟 。
这次，你把20个词语记下来了吗?顺序正确吗?
第四组：如果你能够把上面这20个词语记下来 ，说明你的记忆力非常棒 ，那么请尝试一下记忆下面这些资讯：
影象记忆技术，玫瑰花 、买米、1928706943、银行按揭 、花园酒店 、恐怖主义、optimization 、酱油 、电池、323389790 、牙膏 、老虎、transactions 、饮水机 、ironic、健身 、速度 、15点30分、道德经、约会 、树熊 、刚果、020-31508870 、赵经理 、 香港、股票 、紫水晶 、加班、生日 、bbs.jiyifa 、三国演义、那一场风花雪月的事 、孔子 、武当山、technology、妖魔鬼怪 、辛辛那提 、银行帐号、029348203948025023947 、breakthrough 、诗词、我们一起去旅游 、犹抱琵琶半遮面 、布鲁塞尔、 白居易 、心脏病 、happy、美国攻打伊拉克 、discussion 、明天会更好、重视理论、历历在目 、珊瑚 、387234、meanwhile 、天涯 、美丽、魅力 、顶尖记忆大师
怎么样?这组资讯有挑战性吗?
看着上面这组杂乱无章的资讯 ，如果这些资讯需要你尽快记下来的话 ，你会有什么样的感觉?
会不会感觉到很头晕，或者大脑一片空白?
相信多数人都会感觉到自己小小的大脑一下子无法塞进去这么多无规律的资讯。
通常呢 ，记忆5个词语 ，大部分人只要读三两遍就能记下来 。
记忆10个词语，虽然从数量上来看，只是5个词语的两倍 ，但要记住它们 ，花的时间就远远不止记忆5个词语的两倍时间了 。多数人都需要反复读十多次，才能把这些词语大概地记下来。
而对于20个词语 ，很少有人能够在几分钟内把它们完整地记下来。
当我们的萤幕中打出那组杂乱无章的词语时 ，所有人都放弃了尝试，因为他们觉得根本不可能记住这些杂乱的资讯 。硬是要记的话 ，可能就会感觉到头痛 、头晕 ，受不了 。
通过上面的这几组测试，我们可以看到 ，人们的记忆力在浩如烟海的知识面前 ，显得多么的弱小、多么的无助!
关于“影象记忆的四大步骤介绍 ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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